eerste hulp bij: blaren

Om de kans op blaren zo klein mogelijk te maken, zijn er een aantal adviezen die je op kunt volgen. 

1 | Goed ventilerend schoeisel

Draag goed ventilerende, leren schoenen. Leren schoenen zorgen ervoor dat je minder snel last krijgt van zweetvoeten. En als je dan tóch zweet, dan voert de leren binnenvoering het zweet gemakkelijk af. Jouw voeten blijven heerlijk droog! Meer over zweetvoeten lees je hier. 

2 | Goed passend schoeisel

Schoenen die goed passen zijn héél belangrijk bij het voorkomen van blaren. Wrijving is namelijk een van de grootste boosdoeners. Let er bij het kopen dus op dat de schoenen aan alle kanten goed aansluiten, zonder dat ze ergens knellen. Houd wel rekening met ten minste één centimeter extra ruimte voor de tenen, want bij het neerzetten van je voet strekken je tenen en wordt je voet iets langer. Lees dit blog: Hoe valt Wolky?

3 | Vermijd irriterende naden

Irriterende naden zorgen voor extra wrijving op plekken waar je dat niet wilt. (Je kleine teen bijvoorbeeld? Au!). Kies voor schoenen waarbij de binnenkant netjes is afgewerkt. 

4 | Goede sokken

Kies sokken gemaakt van vochtabsorberende materialen, zoals wol. Deze helpen om het zweet af te voeren, zodat je voeten droog blijven. 

Mochten je schoenen toch ergens gaan knellen – bijvoorbeeld omdat de linker- en de rechtervoet verschillen – laat ze dan door een schoenmaker iets oprekken op de knellende plek(ken). Of doe het zelf, met onze 7 manieren om je schoenen op te rekken.