Pfff, na een hele dag op je voeten te hebben gestaan, voel je het meteen: je hebt last van vermoeide voeten. Trouwens, niet alleen je voeten zijn moe, je hele lichaam kan wel wat rust gebruiken! Maar, morgen weer zo’n dag waar je de hele dag in beweging bent. Hoe kan je ervoor zorgen dat je voeten nu niet meer zo moe aanvoelen? En sterker nog, hoe kan je ervoor zorgen dat ze morgen aan het einde van de dag niet zo moe zijn? In dit blog helpen we je uit de brand. Lees snel door voor allerlei tips voor jouw vermoeide voeten.
In deze blog:
First things first: wat zijn vermoeide voeten dan precies? Bij vermoeide voeten voelen je voeten zwaar, pijnlijk en overbelast aan. Dit gevoel kan variëren van een lichte irritatie tot ernstige pijn. Als je écht last hebt van vermoeide voeten die pijnlijk aanvoelen, kan het zelfs je dagelijkse activiteiten belemmeren. Veelal komt het voor na langdurig staan of lopen, en dan vooral op harde oppervlakken. Mensen die veel bewegen op een dag (denk aan: staand werk, intensief sporten, veel wandelen) hebben sneller last van vermoeide voeten.
Zoals we altijd aangeven: de symptomen van álle voetproblemen verschillen van persoon tot persoon. Zelfs per voet kun je verschillen merken! Toch zijn er een aantal typische klachten waaraan je kan herkennen dat je voeten vermoeid zijn. Kijk eens naar de klachten hieronder; herken je jezelf hierin?
Deze Wolky schoenen bieden extra ondersteuning voor jouw voeten.
En je begrijpt natuurlijk wel: een combinatie van deze oorzaken zorgt ervoor dat je voeten nóg sneller vermoeid raken.
Een simpele oplossing is natuurlijk om je voeten minder te ‘gebruiken’. Minder uren achter elkaar op je voeten staan, meer pauzes nemen. In het kort: gun je voeten (en jezelf!) meer rust. Maar dat weten we zelf ook, dit is niet altijd mogelijk. Gelukkig zijn er ook andere behandelingen die verlichting kunnen bieden voor vermoeide voeten.
Om je voeten te ontspannen, kun je…
Om de zwelling (en eventuele pijn) van je voeten te verminderen, kun je…
Specifieke oefeningen kunnen helpen om de spieren van de voeten te versterken en de flexibiliteit te verbeteren. Dit kan helpen bij het verminderen van vermoeidheid. Laten we er een paar onder de loep nemen.
Oefening 1 | Tenen wiebelen
Zet je voeten plat op de grond en wiebel langzaam met je tenen op en neer. Houd dit enkele minuten vol.
Oefening 2 | Voetboog versterking
Rol je voet over een rond object (zoals een tennisbal, of zelfs een speciale voetboog roller) om de spieren van de voetboog te versterken. Voer deze beweging enkele minuten uit.
Oefening 3 | Enkel rotaties
Beweeg je enkels voorzichtig in cirkelvormige bewegingen om de gewrichten los te maken. Beweeg enkele minuten.
Oefening 4 | Hiel liften
Sta rechtop en til langzaam in je hielen van de grond, terwijl je het gewicht op de bal van je voeten houdt. Herhaal dit meerdere keren.
Ben je eenmaal van die vermoeide voeten af? Dan wil je natuurlijk niet dat je er weer last van krijgt. Voorkomen is beter dan genezen! Om vermoeide voeten te voorkomen, zijn er een aantal maatregelen die we je aanraden.
Als je zeer vermoeide voeten hebt en de pijn niet weggaat, kun je de volgende stappen overwegen.
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Help, ik heb doorgezakte voeten! Bij doorgezakte voeten is er geen sprake van een voetholte. Van belang is om goede schoenen te dragen. In dit blog vind je meer informatie over doorgezakte voeten.
Gezwollen voeten: vooral op warme dagen een veelvoorkomend probleem. Variërend van mild ongemak tot echte pijn, maar met één gezamenlijk doel: je wilt er zo snel mogelijk weer van af. En hoewel het vaak vanzelf na een tijdje weer overgaat, soms wil je er net even wat meer vaart achter zetten! In dit blog lees je alles over gezwollen voeten. Van de symptomen tot de behandelingen. Lees snel verder!
Pfff, na een hele dag op je voeten te hebben gestaan, voel je het meteen: je hebt last van vermoeide voeten. Trouwens, niet alleen je voeten zijn moe, je hele lichaam kan wel wat rust gebruiken! Maar, morgen weer zo’n dag waar je de hele dag in beweging bent. Hoe kan je ervoor zorgen dat je voeten nu niet meer zo moe aanvoelen? En sterker nog, hoe kan je ervoor zorgen dat ze morgen aan het einde van de dag niet zo moe zijn? In dit blog helpen we je uit de brand. Lees snel door voor allerlei tips voor jouw vermoeide voeten.
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit! En wil je ze zo houden? Dan raden we je aan om de volgende producten te gebruiken.
