Last van klauwtenen? Je bent zeker niet de enige! Klauwtenen zijn een veelvoorkomend voetprobleem en kunnen behoorlijk irritant zijn. Gewone schoenen dragen wordt vaak ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk. Gelukkig zijn er manieren om de pijn van klauwtenen te verlichten. In dit blog lees je er alles over.
De naam zegt het eigenlijk al: klauwtenen zijn tenen die zich als een klauw krommen. Het eerste gewricht van je teen buigt omhoog, terwijl de andere gewrichten juist naar beneden buigen. Hierdoor drukken de toppen van je tenen op de binnenzool van je schoenen. Pijn en eeltplekken zijn het gevolg – en dat is allesbehalve prettig! Vooral de tweede, derde en vierde teen zijn gevoelig voor het ontwikkelen van klauwtenen. Dit voetprobleem kan gepaard gaan met zowel flexibele (nog een beetje buigzame) als stijve tenen.
Gelukkig zijn er verschillende hulpmiddelen die verlichting kunnen bieden.
1 | Teenorthesen
Teenorthesen zijn zachte siliconen hoesjes die wrijving verminderen en je tenen beschermen tegen drukplekken.
2 | Steunzolen
Steunzolen helpen de stand van je voet te corrigeren en zorgen ervoor dat je tenen minder worden belast. Ze verdelen de druk over je voeten en kunnen zo de klachten verminderen.
3 | Ruime schoenen
Kies schoenen met een brede neus en een zacht, ondersteunend voetbed. Zo krijgen je tenen de ruimte om vrij te bewegen. Hier vind je onze ruimere schoenen. Bij Wolky staan we bekend om onze comfortabele voetbedden. Door de anatomische vorm en de laag memory foam ondersteunen ze je voeten optimaal.
4 | Teenoefeningen
Simpele rekoefeningen en het trainen van de voetspieren kunnen helpen om de stand van je tenen te verbeteren. Het mooie is: je kunt dit gewoon thuis doen. Geen sportschool nodig!
Maar hoe ontstaan klauwtenen eigenlijk? Hieronder zijn een paar veelvoorkomende oorzaken.
1 | Te kleine of te smalle schoenen
Je tenen hebben ruimte nodig. Draag je te lang knellende schoenen? Dan kan dit de stand van je tenen veranderen en op den duur klauwtenen veroorzaken.
2 | Spierzwakte of spieronevenwicht
Als sommige voetspieren sterker worden terwijl andere juist verslappen, kan er een disbalans ontstaan die klauwtenen veroorzaakt.
3 | Neurologische aandoeningen
Je voeten staan in verbinding met de rest van je lichaam. Zenuwen en spieren in je voeten kunnen worden beïnvloed door aandoeningen zoals diabetes of een hernia. Lees meer over neuropathie voeten hier.
4 | Reuma of artritis
Gewrichtsproblemen kunnen ervoor zorgen dat je tenen langzaam krom groeien.
5 | Voetafwijkingen
Andere voetproblemen, zoals platvoeten of een hoge wreef, kunnen de druk op je tenen verhogen en zo klauwtenen in de hand werken. Steunzolen kunnen helpen om de druk beter te verdelen.
Als hulpmiddelen voor klauwtenen niet voldoende helpen, kan een operatie nodig zijn. De soort ingreep hangt af van de ernst van de klauwtenen.
Een operatie wordt meestal pas overwogen als andere behandelingen niet helpen en de klachten ernstig zijn.
Onze Stretch2Fit schoenen (S2F) zijn voor iedereen fijn, maar een ver-a-de-ming wanneer je last hebt van klauwtenen.
Deze twee worden vaak door elkaar gehaald, maar zijn niet helemaal hetzelfde.
Bij een klauwteen buigt het eerste gewricht omhoog en krullen de andere gewrichten naar beneden.
Bij een hamerteen is alleen het middelste gewricht gebogen, terwijl de top van de teen recht blijft. In ons blog lees je meer over hamertenen.
Beide afwijkingen kunnen pijn en eeltplekken veroorzaken, vooral als je schoenen draagt die niet goed passen.
Zoals je al hebt gelezen, hebben klauwtenen baat bij schoenen met voldoende ruimte bij de tenen. Vrij bewegen en niet knellen, daar worden ze blij van. Bij Wolky hebben we iets nieuws ontwikkeld: Stretch2Fit schoenen.
Wat zijn Stretch2Fit schoenen? Dit zijn schoenen met een flexibel voorblad. De bovenkant van je schoenen (dus het materiaal boven je tenen) is gemaakt van stretch materiaal dat makkelijk mee kan rekken. Raken je klauwtenen normaal gesproken de bovenkant van je schoenen? Geen probleem met S2F-schoenen – die geven gewoon mee! Ideaal voor vrouwen met klauwtenen.
Ons klantenservice team helpt je met alle liefde verder. Neem contact met ons op via de onderstaande mogelijkheden. Samen zoeken we de perfecte Wolky voor je uit!
Last van klauwtenen? Je bent zeker niet de enige! Klauwtenen zijn een veelvoorkomend voetprobleem en kunnen behoorlijk irritant zijn. Gewone schoenen dragen wordt vaak ongemakkelijk en soms zelfs pijnlijk. Gelukkig zijn er manieren om de pijn van klauwtenen te verlichten. In dit blog lees je er alles over.
Nu de temperaturen dalen zijn winterschoenen een echte must. Toch kan het lastig zijn goede, comfortabele schoenen te vinden als je hallux valgus hebt. Bij Wolky proberen we voor iedere voet een geschikte schoen te maken.
Goede schoenen zijn essentieel om je werk goed uit te kunnen voeren. Zéker als je in de zorg werkt. Lange dagen (of nachten) staan, dat gaat zijn tol eisen voor je voeten. Gelukkig weten we daar bij Wolky wel raad mee. Onze Multi Clog is speciaal ontwikkeld voor de zorgsector. Met allerlei kenmerken om de klomp zo comfortabel mogelijk te maken, wordt zo’n lange shift een makkie!
Deze schoenen zijn van uitstekende kwaliteit! En wil je ze zo houden? Dan raden we je aan om de volgende producten te gebruiken.
