• Kies goede wandelschoenen.
Omdat je flink moet klimmen en dalen is het wenselijk om voor goede wandelschoenen voor dames te kiezen. Liefst met een aardig profiel, want als je de heuvels in gaat, loop je niet op mooie aangelegde paden, maar op ruig terrein. Houd er bij de aanschaf rekening mee dat wanneer je in de bergen of heuvels gaat lopen, je voet wat naar voren schuift tijdens de afdalingen. Een schoen die precies op maat is, kan dan als te klein aanvoelen. Ik heb op Wolky’s Traction gelopen en dat is mij bijzonder goed bevallen. De wandelschoen is stevig zonder zwaar te zijn en geeft goede steun.
• Last van blaren onder de tenen? Teensokken!
Hoe goed mijn schoenen ook zijn, na meer dan 10 km lopen krijg ik vaak last van blaren onder de tenen. Ik heb daarom dit keer voor het eerst gelopen op speciale teensokken. Dat zijn wandelsokken waarbij de tenen van elkaar gescheiden zijn. Ik heb dankzij deze sokken voor het eerst geen blaren gehad.
• Investeer in een goede wandelrugzak.
Koop een goede wandelrugzak, zodat je een regenpak, water, etc. kan meenemen. Dit moet een rugzak zijn die goed te stellen is en op de heupen steunt zodat de schouders niet het hele gewicht moeten tillen.